歯磨きは1日3回、毎食後にするのが理想。
とはいえ実際には、仕事などさまざまな事情で難しい人もいるでしょう。逆に、もっと回数が多い人もいますよね。
今回は、4月18日「よい歯の日」にちなんで、歯磨きの回数についてアンケート！
主婦は1日何回、歯磨きをしているのでしょうか？ その理由やタイミングにも迫ってみました。
■2回
- 朝と夜。昼は職場で時間も場所もないのでうがいで済ましています。 （イトさん／32歳）
- むし歯になり、歯の大切さを痛いほど知った。 （nanakoさん）
- 昼食後も磨きたいですけど外で磨ける機会がなくて （かざおさん／40歳）
- お昼はしてない。すぐ間食をしてしまうから （ぷーすけさん／48歳）
- 糸ようじは3回しています。 （ぶーさん／52歳）
- 朝食後または出かける前と夜寝る前の2回。昼食以外にも飲食することがあるので昼間は磨くタイミングを逃してしまう。 （EHさん／59歳）
- 昼にも磨いたほうがいいとは思いますが、ゆっくりと磨ける場所や時間もないので、ついさぼってしまいます。 （還暦エンジョイさん／60歳）
- 歯磨きは2回だけど、後はマウスウォッシュしてます。 （さっちんさん／63歳）
- 朝夜2回磨き歯間ブラシ使用。昼間は食後ぶくぶくウガイと歯間ブラシ使用。転居を境に良い歯科が無くて5年ぶりに行きました。歯石は有るも、虫歯はなかったので一安心。歯周病も治療無く良かった。痛いのは嫌だけど歯は自己完治しないので頑張って定期的に通います。ぶくぶくウガイだけでも効果的。 （マンマママさん／66歳）
- 朝と夜寝る前に電動歯ブラシで磨いています。数ヶ月に一度歯の検診に行っています。 （けめをさん／71歳）
■3回
- 朝、昼、晩で1日3回。1回にかける時間も長めなので、それ以上磨くと歯茎から出血しそうで笑 （ありさちゃんさん／29歳）
- 朝起きたらまず軽く1回。朝食後と、寝る前で３回。職場でもできないことはないですが、トイレでだらだと歯磨きしている人を見るのが好きじゃなくて、自分はガムやマウスウォッシュで済ませてしまいます。 （yu-naさん／34歳）
- 毎食後に「唾液の再石灰化」を狙って、30分程おいてから磨いてます （kazriochieさん／46歳）
- 食後は出来る限り歯磨きをする様にしてます。口臭＆歯周病予防、お口の健康になるかと思います。歯周病は他の病気を誘発しかねないでしょうから日々留意ですね。 （HKさん／48歳）
- 基本的には一日3回です。夜はフロスと糸ようじを使って丁寧に磨きます。歯医者さんに定期的にいくようになりアドバイスをいただきながら磨いてます。自分の歯で一生過ごしたいので （hagikoさん／58歳）
- 朝食後、昼食後、夕食後の1日3回です。以前に、歯科衛生士さんから、正しい歯磨き方を教えていただき、自分では実践しているつもりでいますよ！ （すみれさん／54歳）
- 最近、歯茎が細くなったのか食べたものがはさまってしまいます。食後に歯磨きせずにはいられません。外出先でも歯磨きセットは必需品です。 （ぱんだーさん）
- 食後の歯間ブラシと歯ブラシは、欠かせません。3ヶ月に一度、定期的に歯科医院でメンテナンスを受けています。 （としなもんさん）
- 自分の歯でずっと食べたいから歯を大事にしている （デシさん／65歳）
- 食後に必ず磨く、その結果80歳20本で表彰された （とよちゃんさん／82歳）
■1回
- 歯磨きは１回ですが食後には効果のあるうがいを徹底しています （ローラアシュレイファンさん／53歳）
- 寝る直前に「薬用の歯ぐきケア」の磨き粉を使用。磨いた後は「すすがず」磨き粉の薬用を寝ている間に「しみこませる」。この方法が正しいかはわからない。そして、朝起きたら「酢」を入れた「水」で口内の殺菌をする。これらは良い「アイデア」と考えている。 （めぞん一刻の管理人さん／65歳）
- 寝る前１回 （コーチャンさん／68歳）
- 外出が多いので毎食後は無理！ （cozaさん／75歳）
- 毎朝に1回。これは子供の頃から続いている。高齢者になって、部分入れ歯を始めてからは、入れ歯を外した時に2回に1回くらい追い磨きする。 （鈴之助さん／76歳）
■4回以上
- 現在虫歯ができてて、病院に通っています。同時に歯磨き指導も受けています。磨き方がとても奥が深かった…。上手くいかないか判断するのに何度も。上手になりたいですね。 （ベラちゃんさん／49歳）
- 口腔外科手術を数回して居たり、色素沈着が気に成って居ますので、家に居る際には、歯磨き何回もしてしまいます。 （キキララさん／50歳）
- 歯磨きってとても大切です。口腔の不具合は多方面に影響が大きいです。口から食べることは幸せなこと。お口のケアは食事を楽しく続けていけるための、前準備。そう感じて大切にし続けていきたいな、そう思います。 （セウ子さん／51歳）
- 加齢により、歯の健康に不安が出てきたので最近、おくればせながら電動歯ブラシを使いだしました。ホワイトデーのプレゼントに本体と替えのブラシもセットで買ってもらったのでここぞとばかりに毎日楽しんで磨いています。１台で家族みんなが使えるのも良いです。 （あんぬさん／54歳）
- 抜けるのが怖い （ゲストさん）
- 寝起き(朝食前)に必ずみがき、毎食後3回で、計4回。 （じゅうさん／52歳）
- 歯茎が下がってきているので、可能な限り磨いています。 （まみちゃんさん／59歳）
- 食べたら磨く！習慣にしています。朝昼晩はもちろんのことおやつを食べても磨いています。 （まどさん／61歳）
- 朝、起床時は口が乾いていていて口も苦いので歯磨きをします。朝食・昼食後、就寝前で3回。起床時の歯磨きで計4回歯磨きをします。それでも歯が弱く、虫歯になります。 （もぐもぐ2さん／71歳）
- 寝起き、朝食後、昼食後、夕食後と就眠前の5回 （Chicago1977さん／72歳）
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